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澳洲幸运5彩票开奖网:冬天,这菜不能少,廉价但营养,2元钱能吃一顿,特滋补!

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冬天,这菜不能少,廉价但营养,2元钱能吃一顿,特滋补!

冬天是滋补的季节,但是也要注意不要补过了哦,要注意荤素搭配,多吃点含优质蛋白的食物,蔬菜水果不能少。

在冬季,有几样极其普通但又非常营养的蔬菜,一定要常吃的,比如白菜、萝卜、红薯等等。

今天分享的就是2元钱能做一锅的美味,虽然廉价,但是最适合冬天吃。

这个就是萝卜汤,古时候就有:“萝卜上市,郎中下市”的说法,所以萝卜的营养价值真的很高。

萝卜是非常普通常见的蔬菜,但它的营养价值是非常的高的,而且是冬季必吃的。

萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,它所含的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,帮助消化、有助于体内废物的排出,可增强身体免疫力。

冬季总是容易受寒,如果寒气入侵,来一碗热乎乎的萝卜汤就能解决了。

冬季是比较干燥的季节,咱们在滋补身体的同时一定不要忘了补水,补水也是养生的一部分,萝卜水分含量较高在百分之九十以上。冬天吃萝卜可补充身体的水分,促进水液循环。

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萝卜还有一个妙用,就是清热止咳,冬天容易呛风咳嗽,那就多吃点萝卜,就能缓解咳嗽的问题。

古时就有说萝卜:“熟食甘似芋,生荐脆如梨,老病消凝滞,奇功值品题。”前两句说的是生吃和熟吃的不同味道,后两句说的是它们治病的作用,所以千万不要小看了萝卜。

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萝卜的吃法很多,也很随意。胃口好的生吃就可以,现在出的白萝卜、水果萝卜都是很清脆可口的,很适合空口直接吃。

有些绿萝卜不适合生吃,可以做饺子馅。可以做汤,萝卜汤就是我们常做的。

做萝卜汤我喜欢用粉条或者粉丝、粉皮来搭配,正好能综合萝卜煮熟后软嫩的口感,筋道的粉皮等和萝卜一起吃非常爽。

来看看我的萝卜山药粉皮汤的做法。

材料:绿萝卜1小个,山药粉皮50克,盐,油,蚝油,葱花适量。

做法:

1、一个小绿萝卜,削掉薄薄的皮洗干净,山药粉皮我用的是这种圆片状的。

2、把萝卜直接切丝备用,不要太细,不然一煮就化掉了。

3、粉皮先用清水提前浸泡15分钟,这种粉皮比较耐煮,萝卜易熟,所以提前浸泡一下最好。

3、锅内放一点油,用葱花和一勺酱油爆锅,看似简单,爆一下锅煮汤味道会好的多。

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    2021-12-30 00:04:58 

    科技日报北京12月20日电 (记者张梦然)施普林格自然出版社旗下《免疫遗传学》杂志近日公布了世界上第一份曼氏血吸虫中间宿主免疫细胞的单细胞RNA测序(scRNA-seq)的比较基因组学和转录组学科学成果,该成果是由中国北部湾大学和加拿大阿尔伯塔大学共同主持。 这个会成为热点

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