首页 健康内容详情
慢性疲劳嘴破好不了?西医也大推的中医温补汤,补元气强免疫

慢性疲劳嘴破好不了?西医也大推的中医温补汤,补元气强免疫

分类:健康

网址:

SEO查询: 爱站网 站长工具

点击直达

慢性疲劳嘴破好不了?西医也大推的中医温补汤,补元气强免疫

早安健康企划 2022-05-10 | 浏览数 55,887 陈先生是一个上班族,常超时加班工作,辛苦操劳下,让他老是觉得容易全身酸痛无力、精神不济,更令他感到困扰的是,动不动就嘴破,一个洞还没痊愈,就又破了另一个洞,口腔反复溃疡“痛到一点食欲都没有!”,也因为饮食不正常,导致身体无法摄取所需营养,陷入恶性循环。你有和陈先生一样的问题吗?当出现嘴破、疲劳等症状,许多人会觉得是身体“气虚”,会想要透过“补气”或吃补来调整体质提升免疫力。而提及补气食补,就不得不提到4种知名食材:“黄耆、红枣、枸杞及当归。”

黄耆


体内湿气重,害你身体发霉、不孕,百病丛生?!〉〉早安健康5月号《除体湿全书:中医教你免吃药,外湿内湿一次根除! 黄耆是药膳中常用的食材之一,可以补气升阳、利水消肿,增强抵抗力不受外邪,药用价值高,应用范围广泛,被誉为“补气之神”。气虚常有疲累、伤口难愈合或水肿等症状的人,都可以酌加食用。

红枣



古有传闻“每天三颗枣,百岁不显老”,由于红枣能补中益气,养血生津,有助调理脾胃功能,因此,几乎所有滋补美容、调养生息的配方中,都有纳入红枣一味。

枸杞



枸杞是养肝明目的热门食材,也常用于各种日常料理中。现代研究多用于延缓衰老、壮阳、养肝明目、增强免疫力,并有抗癌的作用。

当归



提到食补怎么能不提当归?从当归鸭到四物汤,食药两用,是最受人们欢迎且熟悉的滋补良方,具有补血调经、改善血液循环、调养气血以及保健心血管等作用。

西医也大推的温补汤做法


台大医学院微生物免疫学博士孙安迪医师专精研究多年,将黄耆、红枣、枸杞组合起来,煮成饮品日常饮用,有助增强抵抗力。以一天一人的份量举例,可将黄耆12克、枸杞9克、红枣9克,再搭配1000C.C.的水,用大火煮至沸腾后,再用小火慢熬30分钟约成500C.C.,就能熬出有效成分。若想要进一步加强补血、促进血液循环,还可再加入2克当归一同熬煮。

此温补汤配方,适合气色不佳、忙碌操劳、手脚冰冷、免疫力差、容易感冒或需要产后补养者饮用。

购买汉方汤饮食材或商品,掌握重要原则:注意食材色泽、气味,来源检视也别忘记


市面上的“黄耆”多半以红耆的根代替,要买正品的话,应指名买“北耆”。选择质地坚实且颜色较深黄,尝起来有淡淡的甜味者佳。“枸杞”应选个头大又红,有清香味者为佳。若是有外包装,则其内以枸杞不结块为原则;若尝起来有酸味,则可能是变质或不新鲜的产品,不建议使用。“红枣”要选择外观饱满、形状完整、皮薄肉厚、色泽红润为佳,并注意应选择籽较小的,摇晃时可听见声响,避免挑到糖精枣。“当归”则是表皮棕红、断面呈淡黄色,分布棕色油点且气味较浓厚者较佳,不要挑颜色过白的,那可能是经过化学处理的,若选未切片者,宜选主根粗长、支根少者。

此外,购买的同时也要注意:
  1. 向合格、有信誉的商家购买
    路边摊的食材来源有可能来路不明,品质难有保障;食材如果长期曝露在阳光、灰尘、空气中,则可能变质、腐坏,产生更多食安疑虑。
  2. 包装标示清楚
    以购买有包装的较有保障,但要注意上面的标示应清楚,包括品名、重量、制造与有效日期,以及制造、进口、经销的商家名称与地址。
  3. 是否有检验合格
    从食品安全角度进行检验是必要的,可注意是否有第三方或官方检验认证。像是铅、镉、汞、砷、铜等各项重金属、 SGS 农药残留、塑化剂、黄曲毒素等,若有HQT活性或相关验证会更安心。
  4. 避免颜色太鲜艳食材
    颜色太鲜艳、太白的食材,可能烟燻过硫磺,对于品质与成分会有影响。

全球即将迎来与疫情共存的时代,民众是愈来愈重视健康,再加上网路普及,许多人会自行上网搜寻配方,购买食材或保健品来保养自己。然而网路资讯繁杂,其中也可能夹杂不实内容,若没有正确认知、盲目乱补,可能导致身体“愈补愈大洞”,把握正确的观念,才能做到真正的健康。
看了这篇文章的人,也看了... 关键字: 养生保健 黄耆 枸杞 红枣 当归 孙安迪 安迪汤

商品推荐

MORE 〉 【全通路最低价】业界最透气、耳朵0压力 天天医疗口罩!现货倒数 即刻抢购! $ 300 $ 280 ️宠妈限时37折️ 每天5分钟!轻松找回迷人腰线、深入腰臀穴道按摩 $ 2980
 当前暂无评论,快来抢沙发吧~

发布评论